中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上,有记者提问,大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?有哪些注意事项?
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示,大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷,晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合,以下几类人群就不太适合:一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的;二是阳气偏盛或阴虚阳亢的,平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄,晒背后容易上火,从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的,比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背,但是需要关注以下几个方面:
一是要选择合适的天气和时间段,避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜,慢慢适应以后,可以逐渐增加到每次15—30分钟,每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要去吹空调、冷风扇,还有进入温差较大的空调房,最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟,让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分,比如温开水、淡盐水,但是不要喝冰饮。
《zhongguoqiyejia》:nizaishuliyejuleyiseliedelizi,yiselierenkoumeiyounameduo,danrengranshishijiechuangxindeyigexinzang,nigeileyigejieshi——suiranyiseliechuangxinnenglihenfada,danhenduochuangxinchengguoshizaiyiselieyiwaichengxianchulaide。《(《)中(zhong)国(guo)企(qi)业(ye)家(jia)》(》):(:)你(ni)在(zai)书(shu)里(li)也(ye)举(ju)了(le)以(yi)色(se)列(lie)的(de)例(li)子(zi),(,)以(yi)色(se)列(lie)人(ren)口(kou)没(mei)有(you)那(na)么(me)多(duo),(,)但(dan)仍(reng)然(ran)是(shi)世(shi)界(jie)创(chuang)新(xin)的(de)一(yi)个(ge)心(xin)脏(zang),(,)你(ni)给(gei)了(le)一(yi)个(ge)解(jie)释(shi)—(—)—(—)虽(sui)然(ran)以(yi)色(se)列(lie)创(chuang)新(xin)能(neng)力(li)很(hen)发(fa)达(da),(,)但(dan)很(hen)多(duo)创(chuang)新(xin)成(cheng)果(guo)是(shi)在(zai)以(yi)色(se)列(lie)以(yi)外(wai)呈(cheng)现(xian)出(chu)来(lai)的(de)。(。)
熬夜导致肤色不均,应该怎样改善?
[环球时报驻新加坡特约记者 辛斌]时隔4年,第13届亚洲国际海事防务展3日在新加坡樟宜拉开序幕。新加坡《联合早报》4日报道称,该国防长黄永宏在开幕致辞时表示,与俄乌冲突相比,亚洲若发生战争破坏力更大,并可能产生类似第一次世界大战的影响,甚至对许多国家构成生存问题,所以防止这种冲突是所有国家未来10年的首要任务。而中美关系,“大到不能倒”。